О здоровье не забываем! Друзья, осень пока балует нас тёплой погодой и яркими красками, но о профилактике ОРВИ стоит думать уже сейчас! Ведь так не хочется пропускать важные уроки и встречи с друзьями из-за насморка. Ловите простые советы, как провести эту осень без болезней : Одевайтесь по погоде — не кутайтесь сильно, но и не забывайте про шарфик. Слои одежды — лучшие друзья в межсезонье! Мойте руки после улицы и перед едой. Это простое правило защищает лучше многих лекарств. Ешьте витамины — фрукты, овощи, а дома можно побаловать себя морсами и чаем с лимоном и клюквой. Высыпайтесь — крепкий сон даёт организму силы бороться с вирусами. Гуляйте на свежем воздухе — но не засиживайтесь на холоде. Прогулка бодрит, а замерзание — нет! Пейте больше воды — чтобы слизистые оставались увлажнёнными и не пропускали вирусы. Пользуйтесь салфетками и прикрывайтесь при кашле и чихании, а если почувствовали недомогание — лучше остаться дома и не заражать одноклассников. Берегите себя и будьте здоровы! Тогда осень подарит только радость, а все важные уроки — будут пройдены вместе! Ваша школа

Подробнее